MediTAS ZeloFit STUDIO PROGRAM

ゼロフィットでは他の施設にはない医学的な根拠に基づいた『正しい知識』と『正しい運動』を皆様にご提供いたします。
より快適で健康な毎日を過ごすために、いつまでも綺麗で若々しい自分を保つために、そして地域スポーツの競技力向上のために。
ゼロフィットは様々な視点から地域の皆様を全力でサポートしてまいります。

スケジュール

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▶ヨガ、ピラティスプログラム
ヨガ、ピラティスゼロフィットでは、特別な空間を利用したヨガ、ピラティス中心の多彩なプログラムをご用意しております。プログラムでは人本来の優れた治癒能力を活性化させるとともに、動きやすい身体づくりを目指します。また、高いリラクゼーション効果により自律神経のバランスを整えることも可能です。是非、様々なプログラムを体験してください。
Let’s Try!!
▶脂肪燃焼プログラム
脂肪燃焼脂肪を燃焼させるためには、有酸素運動が大きな効果を発揮すると言われています。
脂肪は体内のエネルギーが足りない際に必要とされ、それが脂肪燃焼につながることになります。
日常生活では通常のエネルギー(筋肉にあるグリコーゲンやブドウ糖など)で十分に足りるため、脂肪を燃焼させるためのエネルギーは必要がありません。
そのためゼロフィットでは、楽しく有酸素運動を続けて脂肪を燃焼させるために、音楽やトレーニング機器を使った効果的なプログラムを提供いたします。
▶ダイエットプログラム
ダイエット減量を効果的にかつ安全に行えるように運動面、食事面の両方からサポートするプログラムとなっています。
カウンセリングで体重減少の目標設定し、食事と運動のバランスを決定します。理想のカラダになるために一人一人に合った無理のないプログラムメニューをお作りします。
▶機能改善プログラム
機能改善機能とはある物が本来備えているはたらきのことであり、筋や関節などの局所を指したり、歩行などの動作を示したりする場合もあります。
このプログラムは、膝・肩・腰や歩行動作などを本来あるべき状態に維持、改善し、動きやすい身体づくりを目的としております。
▶スポーツ競技力向上プログラム
スポーツ競技力向上スポーツに必要な『動きを養う』プログラムです。基礎となる筋力トレーニングに加え、身体の動きを改善させることよって、これまで以上のパフォーマンスを約束いたします。
各スポーツの競技特性をしっかりと把握したうえで、競技の基礎となる部分のトレーニングや動作の可動性と安定性を高めるトレーニング等、競技に必要とされる身体づくりのための様々なエクササイズを用意しております。
※スポーツによるケガを予防するため(傷害予防)のプログラムも含まれております
▶メタボとは?
メタボリックシンドローム(通称:メタボ)は、内臓脂肪型肥満を共通の要因として高血糖、脂質異常、高血圧が引き起こされる状態で、それぞれが重複した場合は命にかかわる病気を招くこともあります。ただし、食べ過ぎや運動不足など、悪い生活習慣の積み重ねが原因となって起こるため、生活習慣の改善や継続的な運動によって、予防・改善できます。
▶ロコモとは?
昨今、ロコモティブシンドロームという言葉を耳にすることがありませんか? ロコモティブシンドローム(通称:ロコモ)とは、運動器の障害のために移動(歩行)能力の低下をきたして、要支援や要介護になる危険の高い状態のことをいいます。筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といった運動器のいずれか、もしくは複数に障害が起き、歩行や日常生活に何らかの障害をきたしている状態ともいえます。いつまでも自分の足で歩き続けていくために、若いうちから運動習慣をつけてロコモを予防し、健康寿命を延ばしていくことが今必要とされています。

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8/11~9/10のスケジュールをアップしました [07/10 up]

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毎月 第1・第3火曜日は休館日です。

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〒630-0243 奈良県生駒市俵口町441-1
阪奈中央病院新病棟1F

TEL
0743-74-8669
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  • 月水金
  • :7時~23時
  • 火木
  • :9時~23時
  • 土日祝
  • :9時~21時
休館日
第1・第3火曜日、年末年始
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    ゼロフィット会員は提携施設をお得にご利用いただけます。専用チケットがありますのでスタッフまでお問い合せください。

  • 【笑売繁昌!ならCoCo】2015年1月12日(月)放送