11月27日（木）介護予防教室「フレイルとサルコペニア予防」が開催され、当施設主任の富樫が講師を務めました。
前半では、フレイルの基礎知識や予防のポイント、日頃から意識したい生活習慣についてお話しし、後半は参加者の皆さまと一緒にフレイル予防の体操を実施しました。日常の中で続けやすく効果的な内容で、皆さま笑顔で体を動かされていました。
参加された方からは、「フレイルの説明や予防・改善、食事のお話まで丁寧でとても参考になりました。体操も色々教えていただき楽しかったです。」と嬉しいお声をいただき、ユーモアを交えた内容で好評でした。
ゼロフィットは、今後も地域の皆さまの健康づくりに貢献できるよう尽力してまいります。
ご参加いただいた皆さま、誠にありがとうございました！
